Conseils sport et santé
Tout savoir sur le massage sportif
Le massage sportif est un allié pour les sportifs de tous les niveaux. Que l'on soit débutant, que l'on prépare un marathon ou une course, ou qu'on soit un athlète...
Tout savoir sur le massage sportif
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Le sport à jeun est-il bon pour la santé?
Courir à jeun est bon ou pas? Tous les sportifs ont leur avis sur cette question. Il y a les adeptes de la course à jeun et ceux qui refusent...
Le sport à jeun est-il bon pour la santé?
Courir à jeun est bon ou pas? Tous les sportifs ont leur avis sur cette question. Il y a les adeptes de la course à jeun et ceux qui refusent...
S'étirer après une séance de sport
On entend souvent qu'il faut s'étirer avant ou après une séance de sport pour ne pas avoir mal. Fini les courbatures du sportif ! On revient ici sur les bénéfices du stretching, bien que certains...
S'étirer après une séance de sport
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Améliorer sa récupération musculaire
Comment améliorer sa récupération musculaire: c'est la question fondamentale que tous les sportifs se posent. En effet, lorsqu’on fait régulièrement du sport, on sait que son corps a besoin d’un certain temps pour récupérer qui varie...
Améliorer sa récupération musculaire
Comment améliorer sa récupération musculaire: c'est la question fondamentale que tous les sportifs se posent. En effet, lorsqu’on fait régulièrement du sport, on sait que son corps a besoin d’un certain temps pour récupérer qui varie...
Débuter la course à pied
Débuter la course à pied est souvent synonyme de douleurs. Pourtant, courir est une fonction naturelle de l’humain. Si le jogging est accessible à tout le monde, il faut quand même bien se préparer pour ne pas se faire mal et...
Débuter la course à pied
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